Mulheres que enfrentaram desafios sérios no passado e superaram todos são algumas das pessoas mais poderosas e confiantes que você encontrará. Elas foram criadas para conhecer seu valor e aprenderam isso de forma ativa. Embora seja ótimo ouvir seus pais elogiando você e dizendo que você é incrível, a autoestima autêntica vem da resolução dos próprios problemas e da descoberta da força interior de forma autêntica. Portanto, seja porque seus pais permitiram que elas vivenciassem desafios ou foram parte dos desafios enfrentados por essas garotas, as mulheres que emergiram sabem seu valor de maneira única. Mulheres criadas para conhecer seu valor dizem estas frases casualmente assertivas quando alguém as desrespeita: 1. 'Eu sei meu valor' Mulheres que passaram por muito na vida não se importam em abraçar desconforto ou ansiedade momentâneos para o crescimento pessoal. Elas sabem seu valor e sabem que a autoestima autêntica vem de superar desafios e aprender com eles. Por causa disso, elas não toleram desrespeito e comportamento descuidado e bagunçado dos outros. Elas sabem que ninguém é perfeito, mas também sabem que as pessoas podem crescer como seres humanos e fazer melhor quando desejam. Então por que elas ficariam RELATED: 11 Sinais De Uma Pessoa Que Sofre Com Baixa Autoestima Mas Está Destinada Ao Grande Sucesso 2. 'Eu não preciso de ajuda agora, mas vou te avisar se isso mudar' Não é sempre a melhor característica, mas muitas pessoas que cresceram com necessidades não atendidas ou se sentiram pressionadas a agradar os outros cedo na vida aprendem a ser hiperindependentes depois. Eles são frequentemente percebidos como crianças maduras e elogiados por nunca precisarem de ajuda. Na realidade, eles foram tratados como pequenos adultos. Embora a independência possa ser saudável na vida adulta e seja uma característica forte das mulheres que conhecem seu valor inerente, também pode ser demais às vezes se elas não tiverem cuidado para não exagerar nisso. Um estudo da Psychological Science argumenta que as pessoas que pedem ajuda estão mais socialmente integradas e felizes do que aquelas que se recusam a fazê-lo. É claro que todos querem se sentir desejados e importantes, e às vezes, como diz um relatório de Stanford, pedir-lhes ajuda é exatamente o que elas precisam para sentir essas coisas e cultivar uma melhor conexão com você. Uma mulher confiante não aceita ajuda quando não precisa dela apenas para manter a paz ou agradar os outros, mas também é forte o suficiente para pedir ajuda quando precisa. RELATED: 11 Comportamentos Que Parecem Ruins Mas São Na Verdade Sinais De Uma Mulher Forte E Independente 3. 'Eu só preciso de um pouco de espaço, mas podemos conversar depois' Em vez de se envolver em conversas improdutivas ou entreter argumentos que prejudicam seu bem-estar, mulheres que conhecem seu valor dizem 'Eu só preciso de um pouco de espaço' quando as coisas ficam tensas e elas podem dizer algo desconsiderado. Seja para limpar a mente ou dar a si mesmas uma chance de lidar com suas emoções, ter espaço pode ser uma maneira saudável de navegar em conflitos. É claro que existe um limite entre lidar adequadamente com o tempo sozinho e permanecer engajado. É por isso que é tão importante dizer 'podemos conversar depois' quando as coisas ficam tensas, em vez de simplesmente sair, pelo menos ao falar com pessoas que você valoriza. Caso contrário, você corre o risco de suprimir emoções e excluir outras pessoas. RELACIONADO: Pessoas com QI muito alto preferem ficar sozinhas por 11 razões super inteligentes 4. 'Obrigado' A gratidão pode mudar toda a direção da sua vida se você abraçá-la. Mulheres que conhecem seu valor apreciam as pequenas coisas da vida e buscam conexões melhores para poderem construir uma vida de que possam estar orgulhosas e gratas. Embora superar adversidades e navegar por traumas não resolvidos possa ser difícil e desconfortável, fazer um esforço em direção à gratidão diária pode aumentar a satisfação com a vida e o bem-estar geral, segundo especialistas da Harvard Health. A chave para a gratidão? Dizer obrigado mais do que você consideraria normal. Você diz isso em um dia lindo (mesmo que seja apenas na sua mente) e diz aos amigos depois de pegar um café. Você diz muito ao seu parceiro, sobre pequenas coisas. Quando você conhece seu valor, sabe que dizer 'obrigado' não o faz parecer fraco; faz com que pareça mais feliz e faz as pessoas quererem estar ao seu redor. RELACIONADO: 11 Coisas Quietas que Mulheres Brilhantes Nunca Explicam a Ninguém 5. 'Eu não tenho energia para isso' Mulheres que inerentemente conhecem seu valor são intencionais quanto aos tipos de pessoas e relacionamentos em que investem sua energia. Elas têm o framework e as habilidades para navegar pela vida independentemente, então cada pessoa e interação é uma escolha intencional. Embora seja verdade que pessoas com trauma na infância ou histórico de relacionamentos tóxicos também podem ter dificuldades em se comprometer, muitas mulheres que enfrentaram muita adversidade foram forçadas a aprender e olhar para dentro, reconhecendo como suas ações e mentalidade influenciam sua realidade. RELACIONADO: 11 Coisas pelas quais as Mulheres Finalmente Deixam de Se Importar Depois de Perceberem o Quão Exaustas Elas Estão 6. 'Vou resolver isso' Esta é uma das frases que as mulheres que conhecem seu valor dizem a si mesmas regularmente como uma maneira de lembrarem-se de quão fortes elas são. Elas passaram por desafios na vida e encontraram soluções e maneiras de prosperar, e sabem que conseguirão fazer isso novamente. Embora essa mentalidade resiliente se manifeste de diferentes formas dependendo da pessoa, ela lhes dá a confiança para dizer coisas como 'Vou lidar com isso' ou 'Vou resolver isso', seja na vida pessoal ou no ambiente de trabalho. Se você está próximo(a) de uma dessas pessoas, você tem sorte, porque ela provavelmente lembrará que você também pode resolver até os problemas mais desafiadores. RELACIONADO: 4 Coisas que Pessoas Profundamente Resilientes Fazem Regularmente 7. 'Prefiro estar sozinha' Existem vários benefícios da solidão saudável e do tempo sozinho, especialmente para pessoas que já passaram por muita coisa em suas vidas, desde melhorar a cognição cerebral até aprimorar a criatividade e até mesmo reduzir o estresse quando utilizado de forma saudável. Estes são apenas alguns dos motivos pelos quais as mulheres que enfrentaram adversidade prefeririam estar sozinhas do que investir em relacionamentos e interações sociais que apenas as esgotam. Também é um sintoma positivo de sua confiança e autoconfiança. Elas conhecem seu valor e não vão comprometer seus valores. Elas preferem investir em tempo sozinho, crescimento pessoal e autocuidado intencional do que sacrificar sua saúde mental e bem-estar pelos outros. RELACIONADO: 11 Sinais de que uma Mulher Está Emocionalmente Esgotada, Mas Continua Avançando 8. 'Não preciso me provar para você' Esta é uma das frases mais importantes no kit de ferramentas de mulheres que conhecem seu valor. Elas podem dizer isso a outras pessoas ou até mesmo apenas a si mesmas quando alguém está testando sua paciência ou duvidando de suas habilidades. Mesmo se passaram a vida agradando os outros e protegendo a paz em situações sociais, muitas lidaram com lutas e adversidades que as obrigaram a colocar-se em primeiro lugar. Elas sabem o que merecem e não têm nenhum interesse em provar nada para quem não merece. Elas prefeririam estar sozinhas do que em um relacionamento não saudável. Elas não vão sabotar seu bem-estar sem se defender. Elas podem nem mesmo participar de interações sociais ou conversas que as minam sutilmente. RELACIONADO: 11 Hábitos Inocentes Que Imediatamente Irritam Pessoas com Mentes Agudas 9. 'Estou tendo dificuldade em confiar em você' Em vez de se afastar silenciosamente de pessoas que pressionam seus botões, elas dizem diretamente a essas pessoas que estão tendo dificuldade em confiar nelas. Isso ajuda-as a discernir se esses problemas de confiança vêm de dentro delas mesmas ou são justificados pelo comportamento da outra pessoa. De acordo com o coach de saúde mental Darius Cikanavicius , muitas pessoas que passaram por muita coisa na vida lutam com a confiança na idade adulta. Os problemas de compromisso ou as dificuldades nos relacionamentos deles muitas vezes começam com a falta de confiança, uma que parece ser um mecanismo de enfrentamento contra a vulnerabilidade e o risco de se machucar. Eles foram ensinados que ninguém viria salvá-los, e embora isso possa ter despertado em eles um senso de confiança interna, independência e resiliência, também encheu seus relacionamentos de desconfiança e desconexão. Sem confiança, os relacionamentos desmoronam e as conexões se desgastam, mesmo quando um ou ambos os parceiros são independentes e seguros de si. Mas mulheres que conhecem seu valor pausam antes de cortar alguém de suas vidas e só o fazem quando é justificado. RELACIONADO: 11 Comportamentos Silenciosos De Uma Mulher Que Fica Sozinha Mais Tarde Na Vida Que São Óbvios Para Todos Exceto Ela 10. 'Já passei por piores coisas e sobrevivi a todas' As mulheres que conhecem seu valor inerente são capazes de colocar os desafios no contexto apropriado. Na maioria das vezes, o que quer que elas estejam enfrentando parece superável devido ao que sobreviveram no passado. Mesmo quando algo verdadeiramente terrível acontece, como uma doença grave ou uma perda devastadora, elas sabem que sua força vem de dentro. Elas sabem como sobreviver e resolver problemas, e essas características ajudam-nas a superar até os momentos mais difíceis. Elas sabem que são capazes de fazer coisas difíceis e desconfortáveis, porque já o fizeram antes, e é essa resiliência que abre oportunidades para elas prosperarem mais tarde na vida. RELACIONADO: Se Você Cresceu Em Uma Família Verdadeiramente Disfuncional, Você Provavelmente Enfrentou Essas 11 Experiências Desconfortáveis Zayda Slabbekoorn é uma estrategista editorial sênior com um bacharelado em relações sociais e políticas e estudos de gênero, que se concentra em psicologia, relacionamentos, autoajuda e histórias de interesse humano.
